BMI（身体质量指数）是国际通用的体重健康筛查指标，用体重除以身高的平方。输入身高体重，立即知道你在偏瘦、正常、超重还是肥胖区间，以及达到正常范围对应的体重是多少。
中国成人 BMI 标准
偏瘦：< 18.5；正常：18.5 ~ 23.9；超重：24 ~ 27.9；肥胖：≥ 28。这是中国肥胖工作组制定的标准，比 WHO 的国际标准更严格（国际标准超重线为 25、肥胖线为 30），因为亚洲人在相同 BMI 下体脂率更高、健康风险更大。
BMI 的局限性
BMI 不区分肌肉和脂肪：健身者的肌肉密度大，BMI 可能"超重"但非常健康；老年人肌肉流失，BMI 正常也可能体脂超标。孕妇、儿童请勿使用成人标准。BMI 只是初筛工具，体脂率、腰围（男性 < 85cm、女性 < 80cm）是更有价值的补充指标。
常见问题
BMI 22 是标准身材吗？
22 恰好处于正常区间中段，是被认为死亡风险最低的"黄金 BMI"。中国标准正常范围 18.5~23.9，中点约 21.2。
170cm 多少斤算正常？
按 BMI 18.5~23.9 计算，170cm 的健康体重范围约 53.5~69.1 公斤（107~138 斤）。用本工具输入身高即可看到精确区间。
儿童能用这个工具吗？
不建议。儿童青少年用"年龄别 BMI 百分位"曲线评估，请参考生长曲线图或咨询儿科医生。